deportivo madryn ... solo se que te vengo a alentar...

esta vez.. les dejo las fotos... no comments!

Ernesto Jonas

si señores, se definio para el lado que pocos pensaban,.. pero yo le tenia fe, sabia que era ERNESTO.. ahora todos te esperamos, llenos de ilusiones, miedos y mostrandote por los ojos de mama estos lugares increibles, que elegimos para que vos vengas a jugar con serena .. ya tiene las piedritas y los palitos preparados para dartelos.. ya siento que te amamos, que nos vas a cambiar la vida , todo es preparativos... bienvenido Ernesto Jonas, ya somos 4 ahora..

mas fotos

para los que pidieron mas fotos, aca hay un par mas

Ejercicios para ansiosas

¿Ansiosa? ¿depresiva? ¿estresada? Si no sabes como encontrar la paz interior, te proponemos una de las medicinas más baratas y efectivas: el ejercicio físico

Atravesar el estrés, la depresión, o la ansiedad, puede ser uno de las cosas más agotadoras en la vida de una persona. Tengas o no razones para sufrir estas enfermedades, sin tratarlas a tiempo puede perjudicar tu salud física y emocional.

Algunas personas se vuelcan a la comida excesiva, el alcohol, o las drogas "legales" para buscar sentirse mejor; otros buscan iniciar un romance con tal de salir de su rutina, antes de estar realmente listos para hacerlo. Pero hay algo sin duda muy bueno que puedes hacer para aliviar estas tensiones, que se traducen en insomnio, mayor o menor peso del normal, o fatiga. Es una solución barata y segura (si se las práctica correctamente). ¿De que se trata? ¡Del ejercicio!

Probablemente tengas millón de razones para no hacerlo: "no tengo tiempo", "es muy doloroso", "odio hacerlo" y "soy demasiado gorda" son algunas de las excusas más populares. Pero la verdad es que debes utilizar tu tiempo para cualquier cosa que sea relevante para ti, y tu salud debe ser lo más importante. Y si eliges un ejercicio que puedas disfrutar (baile, natación, etc.), las excusas se desvanecerán.


Las ventajas del ejercicio

Las personas que realizan un ejercicio regular tienen más vitalidad y energía. El ejercicio es una de las mejores medicinas contra el estrés y la tensión, y puede ayudar aliviar los dolores y a mantener un cuerpo en forma.

“Las enfermedades y debilidades son un gran golpe contra la autoestima, y el ejercicio puede ayudar a reconstruirla” afirma la profesora Susana Maker, quien trabaja dando clases en un instituto de fitness. “y si tienes hijos, les brindarás un modelo muy positivo. Sin duda es la mejor y más barata de las terapia”, concluye.


Aquí están algunas otras ventajas:

• Mejor respiración, ritmo cardiaco, y sistema vascular;

• Mayor fuerza, resistencia, y densidad musculares;

• Mayor flexibilidad;

• Mejor funcionamiento de la digestión y del intestino;

• Mayores habilidades sensoriales;

• Disminución de la tensión, el insomnio, y la depresión;

• Creciente Interacción social;

• Mejora de la estética corporal.

la vueltita

asi es, al fin en casa , depsues de 2700 kms de rutas.. subo algunas fotitos del viaje que hicimos 10 motos. el punto de reunion fue choele choel y el ya clasico motoencuentro, el domingo al mediodia partimos con un tremendo calor rumbo a roca, a donde nos esperaban para un asadaso( cosa que no falto nunca en nigun lado)m gracias a la gente de PANAVISION, nos dieron alojamiento y para viariar otro asado .. pero este bien regado y hasta con copas de shampoo... todo un lujo....y ni que hablAr de DANI, motero de ley .. pro mas que Dani, los aplausos se los lleva la mujer.. que nos cocino para 11 personas unas pastas increibles ,.. muy buenas!!
arrancar cuesta y ni que hablar cuando te atienden tan bien, pero bueno, el lunes tipo 4 salimos rumbo a collon-cura, seguimos viajando con el sol en la frente como compañero y la obligada cerveza helada en las estaciones de servicio
llegamos ya entrada la noche a collon-cura, a donde bajamos en medio de una tormen ta de viento y armamos las carpas como pudimos, asado de por medio dormimos en el meido de la nada misma,
al otro dia empezaria lo bueno, por caminos de montaña salidos de una pelicula manejamos hasta junin de los andes a donde nos comimos unas pizzas y unos helados., de nuevo en la ruta san martin de los andes nos recibio con una tormentita que nos obligo a parar en una est de servicio, por suerte duro poco y ya sin agua a hacer las compras , el camino de los lagos era el proximo destino y al no haber nada pór ahi llevabamos todo para .. un asadito!! jaja
una vez que pasamos el lago falkner,encontramos un lugar de puta madre al lado de un rio, ahi armamos y pasamos la noche ,, muy fria y humeda por cierto. levantarse ahi no tuvo precio, asiq ue decidimos quedarnos un dia mas... ya no teniamos provisiones asi que salimos en las dos super teneeres hasta san martin.. 60 kms a fondo por el medio de la motaña!!! nos bajamos de las motos como si hubieramos ido a un gimnasio, estuvo TREMENDO .De nuevo por el campamento otra vez asado y vino, gancia y bueh... dura la vida del pobre...
dos dias bañandonos en un rio realmente HELADO y con frias noches de carpa bastaron para que decidamos seguir viaje por la cordillera.. asi crusariamos villa la angostura, bariloche( con vueltita y cervezas artesanales de pro medio) hasta llegar a el bolson, a donde nos quedamos en un hotel.. ducha caliente y cama!!
la hospitalidad de el bolson es otro de los granades momentos que me quedan de este viajecito.. la gente no se puece creer, gracias por la onda Bolson.. a todos
la ruta y las motos de nuevo juntos.. pero esta vez alguien mas nos acompañaria hasta esquel, para mi, una de las partes mas duras, el bendito y patagonico viento del oeste, que nos movia las motos como a el se le antojaba.. realmente duro.. y el estado de la ruta... que carajo pasa en chubut!! esta toda rota!!!!
de todsas manera esquel nbos recibio con ceniza volcanica viento y algunas heladas gotas de lluvia, tuvimos que sacar abrigo de todos lados y llegar..
en esta ultima parte nos quedamos dos dias.. gracias a los moteros de esquel, nos esperaron con un asado terriblemente bueno
ya el domingo pegamos la vuelta, volvimos con ese vientito cordillerano que ahora nos acompañaria hasta casa... siempre empujandonos
llegar a casa y encontrarme con la pizza casera de la colo... no tiene precio..
un viaje que me deja una valija llena de colores y sabores ,amigos de ruta , de pueblos y ciudades

gracias a mis colos... la que me dejo ir, mujer que amo , y la que me llevo incondicionalmente la gorda de dos ruedas

en moto

algunas de mis fotos, hoy estamos en roca.. mañana partimos quien sabe para donde.... en las salinas del gualicho, recomendable lugar eh!!

garagee

estos pibes cada vez suenan mas finito,,, increible.. los habia escuchado por ultima vez cuando grabaron en vivo, enl a frontera en madryn tambien .. y la verdad quede mas que sorprendido.. mucha . pero mucha polenta

caracoles mochos!

o caramelos chochos... en la frontera y para todos los teens de la feria de ciencias mucho ritmo y cada vez suenan mejor.. muy bueno

Cautívalo sin palabras

Las mujeres tenemos armas secretas para cautivar a un hombre sin necesidad de hablar. Acá te decimos cuáles son y cómo utilizarlas.

La boca, la mirada, las manos o el pelo, son armas que puedes usar para cautivar a ese hombre que tanto te gusta.

Expertos señalan que quienes están satisfechos con su imagen facial tienen mayor seguridad en sí mismos y su buena autoestima les permite potenciar sus relaciones sociales en todos los ámbitos.

Se sabe también que intercalar sonrisas francas y cálidas en la conversación, transmiten confianza, alegría y buena disposición.

Si quieres utilizar tu seductora sonrisa como poderosa arma de conquista, sigue los siguientes consejos:

1. Mientras hablas, no te tapes la boca con las manos o el brazo ya que esto da la sensación que quieres ocultar algo.
2. Mantén siempre un aliento fresco, tus labios hidratados y tus dientes blancos.
3. ¡Nunca enseñes las encías!, deja los labios entreabiertos y muestra tus dientes superiores con naturalidad. Ten presente que sonreír con la boca muy abierta y forzada resulta muy agresivo. Cautívalo sin palabras
4. Si quieres coquetear, muérdete suavemente los labios inferiores, esto resulta muy atractivo para la persona que tienes frente a ti.
5. Ladea un poco la cabeza mientras sonríes, ya que ésto aportará sensualidad a tus movimientos.
6. Sonríe también con los ojos, no temas arrugar el contorno.
7. La espontaneidad es una de las armas principales de las personas seductoras, así que huye de las sonrisas artificiales.
8. Transmite con tu sonrisa la energía positiva que llevas dentro y lo mucho que te aprecias.
9. Toma en cuenta que una sonrisa es una invitación; el permiso para que se produzca mayor acercamiento.

No se como voy no se como vengo...

...tan solo se que te vengo a alentar...y volvio madryn.. 32 minutos del segundo tiempo y Armando Mansilla al fin se encontro con el arco.. delirio popular y silencio de tumba en la hinchada de los de Trelew... racing se volvio perdiendo uno de los clasicos de la zona.. Julio Roman ya piensa en el ultimo d la tabla ,Roca

Falta menos

Asi es, se fue otro dia, ya queda menos para que Ernesto o Josefina venga a ver estos atardeceres patagonicos junto con el resto de la manada...

NOCHE DE BOX?

vergonzosa noche de box pelea por el titulo sudamericano de peso mediano, en que el local , "escopeta" Veliz defendio su titulo en un bochornoso empate ante el chino "Abalos"

escopeta se quedo con el titulo, pero el chino se llevo la gloria

monstruo de valdez??

raro especimen de valla a saber que bicho encontro este buen hombre en un campo de la peninsula ,criado y familiarizado con las tareas campestres, conto que "nunca jamas habia visto algo asi..un bicho con un solo ojo y piel de gato, lo traje para que me crean los chicos y los vecinos".la cuadra entera del barrio porvenir se convulsiono y se escuchaban las mas locas teorias... en fin.. signos de estos tiempos.. creer o reventar...