rejunte y asado

ballenas , mis eternas amigas

Abriga tu piel contra el frío (Parte 1)

El invierno tan temido por la piel nos rodea. Muchas veces se ignora que la piel es el órgano más extenso de todo el cuerpo humano y tiene la dura misión de proteger a todos los demás, tanto de las agresiones externas como de la hidroevaporación interna. Así que ahora protégela tú, abrígala contra el frío.

Cuidados Generales: Factores a tener muy en cuenta

Calefacción

Los sistemas de calefacción juegan en contra de la humedad natural de la piel y cuando pasamos de ambientes cerrados con calefacción al frío de la calle, la piel se deshidrata y reseca mucho más, afectando a su elasticidad.
Teniendo en cuenta estos inconvenientes, lo ideal sería intentar bajar la temperatura de la calefacción a niveles razonables (alrededor de los 20º C) y que diariamente mantengamos la humedad natural de la piel aplicando un producto hidratante, en crema o en jabón.

También es importante no abusar de la temperatura del agua en la ducha o el baño, no pasar demasiado tiempo bajo el agua y utilizar un gel de ducha hidratante para prevenir desde el primer momento la sequedad en la piel.

El ambiente La sequedad en el hogar se puede prevenir con un humidificador. Puede ser uno de los aparatos especiales que es lo que funciona mejor o sencillamente poniendo agua en recipientes abiertos en distintas partes de la casa especialmente en el dormitorio.

Alimentación Como elementos naturales para contribuir a este estado es esencial incorporar al régimen alimenticio vitaminas de frutas frescas de temporada invernal, a ser posible con su piel, pues es aquí donde almacenan su riqueza.
Evitar los excesos de sal es también satisfactorio así como tomar productos ricos en fibra y elegir los alimentos asados mejor que los cocinados o fritos. Pero estas leyes básicas requieren de un sistema de vida apacible y rigurosa al que es difícil acceder en los meses de invierno.


Hidratación
El clima frío a veces nos provoca el deseo de tomar mas bebidas calientes, el problema es que muchas veces tomamos café. El café es un diurético y cuanto más café tomemos más agua de nuestro cuerpo eliminamos. Al mismo tiempo el clima frío hace que consumir agua sea casi un reto. Es muy importante mantenerse hidratado y consumir suficiente agua, así que podemos sustituir el café por té, que también tiene cafeína y nos hidrata.

Trabajo Además se da que en la época invernal, el humano invierte más tiempo para trabajar. Esto procura un estrés adicional que se une a las condiciones adversas del clima para desfavorecer la salud cutánea. En invierno se fuma más, se toman más cafés y se suele trabajar más. Esto, que podría no tener nada que ver con nuestra piel, es lo que más contribuye a envejecerla prematuramente y a desgastarla.

viva la patria!

25 de mayo, lindo, muy lindo acto en madryn..

Rugby de primera

asi es, fue en patruzu en trelew, das gusto ver jugar a estos muchachos.. una verdadera fiesta.. el resultado.. gano alumni..

kickboxing !

cosas

que pasan

Caso Sosa: 9 años de prisión y 5 de inhabilitación para Esteller

Papanicolaou: Una Cita Inevitable De Toda Mujer Sana

George Nicholas Papanicolaou desplegó la idea de hacer un examen por raspado del cuello uterino para detectar el cáncer cervical en las mujeres. Su examen se hizo famoso en el mundo, sin embargo en la actualidad el 75 % de las mujeres no saben en qué consiste dicha práctica. Lo más alarmante es que tres de cada cuatro adolescentes no comprenden la importancia de este control impostergable.

¿Qué es? El Papanicolaou, también conocido como prueba PAP o examen de citología, es uno de los métodos más eficaces para detectar tempranamente el cáncer del cuello del útero (o cuello de la matriz). Además, es un método sencillo, rápido y económico.Mediante la prueba PAP es posible ver con un microscopio si hay células anormales antes que la mujer presente manifestaciones clínicas.Estos cambios pequeñísimos de las células en ocasiones se convierten en cáncer del cuello del útero, por lo cual debe ser realizado regularmente, al mismo tiempo que se hace el examen ginecológico.

¿Cómo se realiza? La paciente se saca la ropa interior se acuesta boca arriba en la camilla, coloca los pies sobre unas barras de metal que están al pie de la camilla, con las rodillas separadas y flexionadas.El médico ginecólogo para poder realizar la prueba, introduce en la vagina un espéculo (instrumento que permite visualizar correctamente la vagina y el cuello del útero). Luego con una espátula y un cepillo realiza la toma del Papanicolaou, raspando suavemente la piel interna, y luego visualiza el cuello del útero (colposcopía) Esto se hace porque permite diagnosticar lesiones potencialmente precursoras del cáncer de cuello de útero o mismo el diagnóstico temprano.

¿Por qué hay que hacerlo? El cáncer de cuello es el segundo cáncer ginecológico. Tiene un crecimiento muy lento y durante años no da síntomas.La importancia del papanicolaou radica en que este estudio permite detectar lesiones en forma temprana, es decir, lesiones que pueden ser curadas definitivamente antes de que se conviertan en un cáncer invasivo. Por estos motivos el papanicolaou es un estudio que debería hacerse de rutina en las mujeres.

¿Cómo hay que prepararse para el papanicolaou?
• No hay que tener relaciones sexuales 24hs. antes, ni aún con preservativo
• No estar indispuesta, conviene hacerlo en los primeros días luego de la menstruación
• No hacerse duchas vaginales
• No usar óvulos ni desodorantes vaginales 48 horas antes


¿Quiénes deben realizarse el papanicolaou?

• Todas las mujeres que hayan comenzado con las relaciones sexuales, dentro de los primeros 3 años de iniciadas, o bien entre los 18 y 21 años.

• No deben realizarse el papanicolaou las mujeres que no tuvieron relaciones sexuales

• No deben realizarse el papanicolaou las mujeres a las que les extirparon el útero completamente por fibromas (miomas) o por alguna causa que no haya sido cáncer.

• Si los controles previos son normales, las mujeres mayores de 65 años deberían suspender el papanicolaou

¿Cada cuánto debe realizarse?

Luego de 2 papanicolaou anuales seguidos normales, debe realizarse cada 3 años en las pacientes que tienen pareja estable y comenzaron las relaciones luego de los 18 años, no fuman, no tienen antecedentes de enfermedades por transmisión sexual o no toman medicamentos inmuno supresores (por ejemplo pacientes transplantadas). De lo contrario, debe realizarse el papanicolaou anualmente.El hecho de tener múltiples parejas sexuales y el tabaquismo son factores de riesgo para desarrollar cáncer de cuello de útero.

BIENVENIDAS

Ya estan aca, no son pocas y estan en el doradillo, empezo el mejor show del mundo

mi viejo, mi hijo

mi viejo Hugo y su nieto Ernesto, mi hijo

Una manicura perfecta en cinco pasos

El aspecto de tus uñas también expresan cosas de vos, por eso te acercamos unos tips que te ayudarán a mantenerlas perfectas.

Quita el esmalte anterior: Evita frotar con el esmalte. Hay que mojar un algodón sin empaparlo y depositarlo unos segundos sobre cada uña. Así, el esmalte anterior se disuelve y retira con más facilidad. No conviene mover demasiado el algodón de un lado a otro: sólo se consigue manchar las yemas de los dedos.

Dales forma con una lima: La lima es la herramienta estrella de la manicura. La utilizamos para dar forma a las uñas después de aplicar el quitaesmalte y antes de quitar las cutículas. Para ello, nada mejor que las limas de cartón. Éstas deben usarse moviéndola desde los lados hacia el centro, de forma suave.

Quita las cutículas: Aplica un producto quitacutículas antes de introducir las manos en un bol con agua caliente con un poco de jabón. Espera unos tres minutos, sácalas del agua y usa un bastoncito de palo de naranjo para limpiar bajo las uñas y los bordes, empujando las cutículas suavemente hacia atrás.

Hidrata las manos y aplica una base:Aplica la crema con cuidado de que ésta no toque las uñas. Si se mancharan de la grasa que contiene la crema, el esmalte no se fijaría bien sobre ellas. No te saltes este paso de aplicar una base: este producto pule la superficie de las uñas y las protege de decoloraciones amarillentas.

Empieza a pintar
El truco es poner el pincel en el centro de la uña y moverlo ligeramente hacia abajo antes de dar otras dos pinceladas a los lados, sin necesidad de volverlo a mojar en el esmalte. Intenta usar la cantidad justa. Déjalas secar a la perfección si quieres que la manicura dure el mayor tiempo posible.

decile lo que pensas

esa es la idea, q le pongas lo que se te ocurra , no voya censurar ningun comnetario,, asi q les dejo q se tomen el laburo de comentarle q les parecio este muchacho...

madryn.. con huevos

JONAS x 2