Los principales enemigos en una relación de pareja

Cuando comenzamos una relación afectiva todo es maravilloso y tranquilo pero con el transcurso del tiempo tenemos que hacer frente a las dificultades y los problemas.

A continuación, detallamos cuáles son los principales problemas que pueden surgir en cualquier relación de pareja y qué debemos hacer para superarlos.

Bases de una relación de pareja

Todas las parejas pasan en algún momento de su relación por situaciones de crisis. Lo importante en esos momentos es afrontarlas y superarlas actuando con madurez y asumiendo los vaivenes de la relación como algo normal que ocurre en todas las relaciones pero que hay que tratar de solucionar.

Ante las dificultades, no debemos caer en el abandono de la pareja ni dejar que las cosas se solucionen solas. Es importante una actitud activa y hacer todo lo posible por salir de esa situación, averiguando cuáles son los motivos que la provocaron y procurar que no vuelva a ocurrir.

Para que una relación sea sólida debe estar basada en el amor, confianza, respeto y comunicación. De esta forma, aunque no va a estar exenta de dificultades será más fácil superar todos lo obstáculos que se puedan presentar, pues se apoya en los pilares básicos de una relación afectiva.

Principales enemigos en una relación afectiva

El comienzo de una relación de pareja es una época muy emocionante que se vive con mucha intensidad. Al principio, todo es maravilloso vemos a nuestra pareja como un ser excepcional, casi carente de defectos, y todo lo que hace o dice nos parece perfecto.

Es una época de mucha comunicación y diálogo donde empezamos a conocer a la persona que amamos: su forma de pensar y sentir, sus gustos, aficiones, cualidades, defectos...

Pero, cuando la relación avanza y vemos a nuestra pareja en una dimensión más real sin el apasionamiento del principio, es cuando somos más vulnerables y estamos más indefensos ante los principales enemigos de toda relación. Estos enemigos son, entre otros, la falta de comunicación, la rutina y los problemas de convivencia.

Falta de comunicación:La falta de comunicación es uno de los principales problemas con los que se puede encontrar cualquier pareja y que incluso puede llegar a destruir la mejor relación.

Si deseamos mantener una relación duradera, debemos luchar por tener verdaderos ratos de intimidad donde fluya la comunicación y donde podamos hablar sin ser interrumpidos por nada ni nadie.

Cuando amamos profundamente a una persona y no sabemos transmitirle lo que pensamos y sentimos, lo más probable es que la relación fracase. Tenemos que saber expresar nuestros sentimientos y tratar de conocer los de nuestra pareja. Para ello es fundamental saber escuchar y mostrar atención e interés por todo lo que a ella concierne.

Muchas veces la falta de comunicación se produce por falta de tiempo o por cansancio. En ese caso, debemos fijarnos un momento al día para poder conversar con nuestra pareja, sin que ninguno de los dos falte a esa cita. Debemos tener en cuenta que lo más importante para nosotros es luchar por la relación que mantenemos con la persona que amamos.

La rutina: La rutina es uno de los mayores enemigos de cualquier relación que hay que vencer, evitando en todo momento perder la alegría y la ilusión por nuestra pareja y manteniendo siempre deseos de estar con ella y de realizar juntos actividades que nos diviertan y nos entretengan y, compartiendo momentos de diversión y de ocio.

Debemos tratar de sorprender, de vez en cuando, a nuestra pareja con detalles y con nuevas ideas con la intención de evitar caer en la monotonía y el abandono.
El amor que sentimos por nuestra pareja y la imaginación, pueden ser nuestros mejores aliados.

Los problemas de convivencia: Hemos de señalar que la convivencia en sí no es un enemigo de las relaciones de pareja, sino que por el contrario es lo que más puede enriquecer a una pareja. El problema está en la actitud de algunas personas cuando conviven con otras.

Es en la convivencia, con el día a día, cuando más se llega a conocer a la persona que amamos y donde más podemos apreciar sus defectos y cualidades.
Al principio no es sencillo, tenemos que ceder y renunciar a algunas costumbres nuestras para adaptarnos a las del otro o a las que poco a poco vayamos creando juntos.

Por otro lado, también tendremos que evitar aquellos pequeños detalles que tanto desagradan a nuestra pareja y que aún pareciendo poco importantes a fuerza de repetirlos, le hacen perder los nervios y protestar continuamente. Una pequeñez que resulte desagradable, si se repite continuamente y un día tras otro, termina resultando imposible de soportar.

Otro de los problemas más frecuentes que encontramos en la convivencia es, cuando uno de los dos quiere imponerse al otro, imponer su forma de hacer y de organizar la vida en común, lo normal es que el otro no esté dispuesto a ser sometido, generando los primeros conflictos de adaptación.

Cuando una pareja decide convivir debe pensar en los cambios que eso va a suponer para su relación y las dificultades a las que van a tener que enfrentarse. Si no están dispuestos a ceder en sus costumbres o a compartir su espacio y sus cosas, es mejor que no se plantee vivir con su pareja, fracasarían. Pero, superando estos obstáculos podemos decir que la convivencia, es lo mejor para cualquier pareja.

Siempre hay tiempo para hacer el amor

El trabajo, los niños, la casa, la falta de sueño... ¿Te levantas de un salto por la mañana y regresas por la noche derrotada y con ganas de meterte en la cama exclusivamente para dormir? ¡Cuidado! Privar a tu pareja y a ti misma del sexo no hará sino aumentar tu malestar y el suyo.

Si eres capaz de organizarte para hacer mil cosas diarias, también puedes encontrar un rato para hacer algo realmente placentero: sexo.

Después de un día agotador seguramente no estarás muy receptiva para hacer el amor. ¡Es una pena¡ Una sesión de caricias y mimos y un buen orgasmo son realmente eficaces para relajarte y olvidarte de cualquier preocupación. El sexo es una de las mejores terapias contra el estrés, incluso te hará dormir mejor. Aunque no consumes el acto, un rato a solas con tu pareja te ayudará a cargarte de energía y te predispondrá a hacer el amor, aunque sea al día siguiente.

Lo primero, relájate. Por mucho que tengas que hacer, no te olvides de dedicarte unos minutos exclusivamente para ti. Una vez a la semana llena la bañera, echa aceites relajantes, cierra con llave, olvídate del mundo y relájate; si no tienes quien lo haga, tú misma puedes regalarte unas cuantas caricias... Un paréntesis puede ayudarte a despertar tu apetito sexual.

No te olvides tampoco de mimar tu cuerpo. Come bien y procura hacer algo de ejercicio, aunque sea caminar. Intenta estar siempre depilada y con la piel hidratada: si estás a gusto con tu cuerpo estarás más receptiva a la hora de hacer el amor, sobre todo frente a un encuentro inesperado.

Busca momentos y lugares. No se trata de convertir el sexo en una tarea más de tu agenda semanal, el componente de espontaneidad es esencial. Pero tampoco está de más que “fuerces un pelín” las cosas: busca todos los momentos libres que tengas durante la semana y procura dedicar una buena parte al sexo y a tu pareja. En lugar de irte de compras con una amiga, sorpréndele con una tarde de siesta y sexo.

Tampoco te vendría nada mal cambiar el escenario o estar abierta a probar nuevas cosas para no desperdiciar ocasiones. Aunque lo más cómodo sea una cama, hacerlo de vez en cuando en el coche también tiene su encanto. ¿Has probado en el ascensor, en el garaje o en un parque por la noche? No necesitas mucho tiempo, ninguna planificación y seguramente todos se preguntarán por qué llegas al trabajo tan sonriente.

¿Por qué no quedar a comer en casa durante la semana? Podéis olvidaros de la comida y hacer el amor. Luego puedes tomarte un tentempié en el trabajo, seguro que te sabrá a gloria. ¿E ir a tomar algo después del trabajo? Llegaréis a casa mucho más distendidos y con ganas de jugar.

Sin duda, el fin de semana es tu gran aliado. Por muy sucia que esté la casa deja la limpieza general para otro momento y pásate la mañana del sábado en la cama retozando con tu chico.

Si tienes niños, y aunque estés ansiosa de que termine la semana para disfrutar de ellos, no te olvides de tu vida en pareja. No pasa nada porque llames una noche a una canguro o los lleves unas horas con los abuelos y aprovechéis para daros un “homenaje sexual”.

Relaja tu rostro

Cada una de las imperfecciones del rostro se acentúa cuando el cansancio se hace presente. No dejes que la tensión se refleje en tu cara, es tu carta de presentación.

No esperes a tener un compromiso para conseguir que tu rostro irradie una imagen armoniosa, tranquila y sosegada.

Recuerda lo que dice la tradición popular: “La cara es el espejo del alma” y a través de ella se percibe nuestro interior. Las tensiones implican preocupación y nerviosismo y son agudizadas por una alimentación descontrolada.

Las líneas de la frente y el contorno de la boca se tensan cuando las preocupaciones y el estrés traspasan nuestro inconsciente y se manifiestan en el exterior. No dejes que eso ocurra, y cada noche consigue relajar los músculos faciales a los que ha sometido a estiramientos nada favorecedores.

Mantén la piel bien hidratada para que, pese a tus gestos, los surcos no formen parte de la geografía de su cara.

Debes mantener especial cuidado si se trata de una piel madura, dado que la firmeza y la vitalidad ya no es la misma que cuando tenías veinte años.

• Masaje, Estímulo

Un masaje relajante siempre es un estímulo, pero también la cosmética te brinda la oportunidad de buscar sosiego en casa, siempre que alguien pueda ayudarte.

Hay firmas que ofrecen una combinación de aceites esenciales, cien por cien puros y naturales. Este producto favorecerá un masaje reparador, además de un nutritivo tratamiento.

Lo ideal es que, una vez tratada con un producto desmaquillante y de limpieza facial, desde el nacimiento del cabello hasta el escote, consigas extender y penetrar aceites esenciales con suave presión y ligeros masajes.

El masaje en la cara es, además de exitoso, muy relajante y sus resultados son inmediatos. En ocasiones logra un efecto mayor que si se realiza en el cuerpo. Como si cada célula se sintiera mimada y a punto para volver a cumplir su función.

• Nueve horas de sueño

En ocasiones, la tensión del rostro la provoca la falta de sueño. No conseguir un descanso reparador conlleva, además de reflejar los signos inequívocos del cansancio, que nuestra imagen mantenga cierta brusquedad en el gesto.

El tratamiento de la firma japonesa SK-II, está especialmente dirigido al rostro y se basa en la tradición milenaria de los países asiáticos, cuyo ritual consiste en: purificar y renovar para dar a la piel la luminosidad y nutrición necesaria.

El activo clave del tratamiento es la pitera, un líquido transparente, que se extrae del proceso de fermentación de la levadura. Fue descubierto por un monje nipón, cuando visitaba una destilería del popular licor japonés sake.

El monje observó que la piel de las manos de los trabajadores era tersa y suave, al contrario que la de su rostro, que dejaba traspasar el paso del tiempo.

Los beneficios de la pitera tienen que ver con las vitaminas, minerales y aminoácidos que contiene, que funcionan igual que los que contiene la piel, de ahí que ayude a que recupere su armonía.

El resultado se percibe nada más terminar la sesión. Una piel radiante y descansada, como si hubiera dormido nueve horas seguidas, serán la prueba evidente de su magnífico resultado.

Cómo rectificar su técnica sexual

Nada hay más frustrante para un hombre que el comprobar que sus esfuerzos erótico-festivos caen en saco roto.

Pero decír cómo rectificar su técnica sexual sólo incrementaría su ansiedad e inseguridad. Para reprogramar su software erótico sin arruinarle esa imagen de fiera sexual que tiene de sí mismo, deberás tomar el control de la situación procurando que no se note demasiado. Aquí tienes las pautas a seguir para rectificar su técnica sexual y contarle los secretos que te procuran satisfacción sexual.

- Al principio del jugueteo previo, cógele la mano, guíala a la parte del cuerpo que quieres que te toque y muéstrale cómo te gusta que te hagan las cosas. para conseguir satisfacción sexual. "Guiarle por tu cuerpo mientras tu mano sostiene la suya es muy excitante -insiste el sexólogo Reyes-.

- Pero también una forma sensual de expresarle cómo quieres que te satisfaga." Una vez que la clase práctica termine, deja que puntúe como alumno aplicado.

Cómo pararle cuando no te gusta sexualmente

"Un día, justo cuando estábamos empezando a enrollarnos, mi novio se dedicó a darme azotes en el trasero imitando lo que había visto en una película -recuerda Gemma, de 25 años -. Aquello no sólo no me excitó, si no que me dejó ‘chof'. La satisfacción sexual de Gemma no se iba a colmar ese día, por eso, tuvo que plantearse cómo pararle cuando no le gustaba lo que le estaba haciendo.

Es importante conocer cómo excitar a tu mujer en la cama, no tiene por qué gustarle a todas lo que ha hecho con otras parejas anteriormente. En este ejemplo, la chica no supo decírselo y lo repitió una vez, y otra, y otra..." Los hombres nunca interpretan el silencio como una objeción. Y cuanto más tiempo esperes para confesarle la verdad, peor se lo tomará cuando al fin te decidas a sincerarte y decirle, realmente, lo que te gusta para sentir esa satisfacción sexual que tanto te cuesta.

Así que si tu chico te hace algo que no te gusta, pide tiempo muerto y dile "no es eso precisamente lo que más me pone..." Emplea un tono amable, para que él sepa que no le estás criticando, sino indicando cómo podríais lograr un mejor sexo. "Deja claro que estás rechazando una acción específica, no a él como pareja", apunta Laura Cerdán.

¿Cómo se debe vestir la mujer para una entrevista de trabajo?

Eso de que la pinta es lo de menos, definitivamente NO se aplica al mundo laboral. Lo que te pongas y la forma cómo lo uses van a ser determinantes para una primera impresión efectiva en la entrevista laboral.

Si bien los estilos de vestuario suelen variar en las organizaciones (algunas son más exigentes que otras), no te arriesgues y opta por el estilo formal.

No obstante, el rubro de la organización y el puesto al que estás postulando también marcan la pauta para armar tu look profesional.

• Trabajo ligado al mundo de los negocios: Aquí, algunas ideas sobre una buena presentación para el rubro más común, el mundo de los negocios..

El atuendo: si bien este ambiente es bastante masculino y tienes que respetar el conservadurismo, no por ello tienes que matar tu feminidad. Ve por lo cómodo y chic: un traje pantalón o una falda (ni corta, ni apretada) con chaqueta.

Los colores: puedes romper la regla de los clásicos negro y gris, más aun si es primavera o verano, y optar por un verde, rojo Burdeos, azul marino, marrón, beige y berenjena que te harán resaltar entre las demás candidatas. Armonía ante todo.

Los accesorios: si no estás acostumbrada a los tacones, no hay necesidad de usarlos. En cuanto a las joyas, siempre es bueno ponerse un par de aretes como mínimo. Asimismo, un collar, una pulsera, un reloj y un par de anillos DISCRETOS vienen bien. El perfume es básico, pero no te bañes con él o vas a marear a tu entrevistador(a).

El peinado: el cabello recogido (y limpio), atado con un gancho sencillo, y usa un gel o crema para peinar para evitar el frizz. Prohibido ir con cabello suelto y húmedo.

Contra la pasión...

Un poco de sosiego tras un apoteósico inicio es normal. ¡No te lamentes! Si crees que tu historia ha perdido brillo y quieres volver a sentir el fuego en el cuerpo, enciéndete de nuevo con los miles de argumentos que te hemos dado para recuperar la pasión. Pero, si la llama no vuele a prender, quizá haya algún motivo. Descúbrelo y ponte manos a la obra para resolver el apagón.

¡Trabajo, trabajo y más trabajo! Y... ¿no te queda tiempo para el placer? ¡Imposible! Ninguna relación sobrevive a la indiferencia. El exceso de preocupaciones, el estrés, el cansancio... pueden apagar la libido más ardiente. Necesitas distinguir claramente dos esferas: la privada y la pública. Y las relaciones entre ambas deben ser mínimas.

¡Me aburre el sexo! La rutina... una vez más. La repetición monótona de los mismos inicios y los mismos finales; noche tras noche, despertar tras despertar. El sexo puede llegar a convertirse en una actividad rutinaria y ¡sí! aburrida. Pero, ¡tranquila! Hay un remedio infalible contra el tedio: la innovación. Conseguir que cada encuentro sea una aventura es la mejor forma de asegurar la continuidad del amor y la pasión. Se trata de incorporar a tu vida sexual el misterio de los primeros encuentros y fundirlo con el extraordinario conocimiento, físico y emocional, que te proporciona el paso del tiempo.

¡No tengo tiempo! ¿Tienes una agenda apretadísima en la que no quedan ni unos minutitos para dedicárselos a tu pareja? ... Necesitas reservar parte de tu tiempo y de tu energía para el placer, pero... ¡ni se te ocurra fijar una agenda para cumplir con tus deseos sexuales! No hay nada menos estimulante que trazarse unos objetivos. El sexo es cuestión de deseos, de instintos, de impulsos; someterlo a un calendario que respete otros compromisos es tan absurdo como poco apetecible.

¡No le gusto! ¡No me gusto! La falta de tiempo, el exceso de trabajo y el malestar físico suelen ser los primeros argumentos que motivan el rechazo sexual. Pero, en infinidad de casos hay un motivo latente que interfiere en el disfrute sexual: la escasa autoestima. El pavor a mostrar el cuerpo desnudo puede frenar los instintos más primarios. Muchísimas mujeres y hombres se sienten avergonzados y rechazan su propio cuerpo.

Y... si tu caso no es ninguno de estos, ¿qué pasa? Quizá el problema sea tu pareja... quizá ya no te atrae igual que antes... quizá ya no lo deseas... quizá ya no estés enamorada... El desamor es un auténtico freno para la pasión.

Cómo hacer un lifting corporal con sal

Realiza un lifting natural a base de sal. Rejuvenecerá tu piel y la dejará luminosa y suave.

Necesitas: 4 cucharadas de sal gruesa, 1 cucharada de aceite de oliva, aceite de joroba, guantes para exfoliación, crema con centella asiática y cafeína.

Aplica el aceite de jojoba realizando un masaje sobre todo el cuerpo. Este producto dejará sobre la piel una película oleosa protectora.

Mezcla las 4 cucharadas de sal con la cucharada de aceite de oliva para obtener la preparación exfoliante. Aplícala sobre la piel, masajeando en forma suave y circular.

Con los guantes, realiza una fricción suave, en sentido ascendente, con más presión en zonas como talones, rodillas, codos e ingles.

Una vez terminado este paso, retira el excedente de sal con una toalla seca.
Tu piel se verá afinada y más clara.

Humecta todo el cuerpo con una crema activa a base de centella asiática y cafeína.

Importante!!!

En este tratamiento se combinan los beneficios de las sales con las del aceite de oliva, que es rico en vitaminas A, D, E, F y K, además de ser nutritivo y poseer propiedades suavizantes, relajantes y tonificantes. Cómo hacer un lifting corporal con sal

Realízalo antes de comenzar el verano para preparar la piel, y en la mitad y final de la época estival, para eliminar células muertas.

Sexo programado: ¿Funciona?

Esta vida tan agitada que vivimos, hace que siempre andemos demasiado ocupados, de tal forma que muchas veces no tenemos tiempo para el sexo, o estamos demasiado cansados para un encuentro íntimo con nuestra pareja.

Aunque parezca ridículo, muchas parejas además de anotar en sus agendas las citas de negocios, de trabajo, tareas domésticas y otros mandados, deben también planificar el día y la hora para hacer el amor.

Por supuesto que lo ideal es hacerlo de manera espontánea, cuando se siente el deseo o surge la oportunidad, pero no siempre se puede, de allí que ahora se recurra al “sexo programado”.

El sexo programado consiste en apartar un tiempo para la pasión, un tiempo en que tú y tu pareja puedan dedicarse absolutamente a la placentera tarea de amarse.

Es importante para la pareja disponer de unas horas para ellos sólos, en las que además de compartir una comida, un paseo o una buena charla, tengan tiempo para hacer el amor de forma regular.

Es por eso que aunque para muchos pueda sonar ridículo, el sexo programado puede ser positivo para una relación en la que ambos viven siempre ocupados. Sexo programado: ¿Funciona?

Un consejo para que hacer el amor no se vuelva algo mecánico, es imprimirle a sus encuentros un toque de misterio, creatividad y mucho romanticismo.

A propósito de la celulitis

La llamada piel de naranja ataca indiscriminadamente a unas y a otras y se convierte en uno de sus enemigos más odiados. Para empezar a combatirla, nada como conocerla a fondo.

Para combatir al enemigo hay que conocerlo, buscar sus puntos débiles y atacarle antes de que él lo haga. Si el enemigo se esconde bajo el nombre de celulitis, la cosa no es tan fácil, pero no significa que haya que tirar la toalla. Si encuentra las armas adecuadas, la batalla no está perdida.

¿Qué es la celulitis?

Significa inflamación del tejido celular, aunque esto no es del todo correcto, ya que no incluye ningún proceso inflamatorio celular. Los laboratorios Roc indican que la celulitis implica un cambio en la textura de los tejidos subcutáneos superficiales, caracterizada por la llamada «piel de naranja».

¿Se considera una enfermedad ?

No, estrictamente hablando, pero puede influir de forma negativa en la calidad de vida y en el bienestar.

¿Dónde se localiza?

Principalmente en los muslos, glúteos, caderas, rodillas, piernas y en la región lumbar. A propósito de la celulitis

¿Por qué afecta más a las mujeres?

Porque tiene un origen hormonal, ya que las hormonas sexuales son las que determinan el reparto de células grasas entre hombres y mujeres.

¿A que edad suele aparecer?

Empieza en la pubertad, cuando los estrógenos hacen acto de presencia.

¿Afecta igual a las mujeres obesas que a las delgadas?

Ataca indiscriminadamente tanto a unas como a otras.

¿Qué factores favorecen su aparición?

«Además de la predisposición hormonal», explican los profesionales de los laboratorios Aquilea, «están los factores hereditarios (genética y de raza); factores psicológicos como el estrés (la adrenalina favorece el almacenamiento de grasas); trastornos afectivos, conflictos familiares o laborales, que pueden influir en la microcirculación sanguínea; los trastornos circulatorios provocados por varices, malas posturas, prendas que opriman; el estilo de vida (falta de ejercicio y de sueño, baños muy calientes); factores alimenticios (dieta desequilibrada); trastornos digestivos; fumar y el consumo de determinados fármacos como los anovulatorios y corticoides».

¿Cómo se combate la celulitis?

Una vez que se ha instalado es difícil que desaparezca, pero existen soluciones. Lo mejor es mantener las buenas costumbres y tener constancia y paciencia. A la alimentación y el ejercicio pueden sumarse las técnicas que se realizan en los institutos, y la cosmética. En los casos más graves se puede apostar por tratamientos quirúrgicos.

¿Se puede prevenir la celulitis?

Hacer ejercicio para mejorar la circulación y evitar el exceso de peso, son las mejores armas para evitarla Pero hay factores como los genéticos que no pueden modificarse.

¿Cómo ayuda la cosmética?

La utilización regular de productos específicos es importante para actuar directamente sobre los tejidos incrustados y para restablecer el aspecto suave de la piel. La aplicación constante de cremas ­con formulaciones cada día más avanzadas­ mejora su capa superficial y el aspecto acolchado. Eso sí, olvídese de usar las cremas anticelulíticas sólo cuando llega el verano; hay que aplicárselas durante todo el año.